SINAV SPOR KULÜBÜ YÜZME ŞUBESİ

‘’YÜZMENİN BÜYÜLÜ DÜNYASINA HOŞGELDİNİZ’’

Misyonumuz

 

Sınav Yüzme Şubesinin misyonu, öncelikli olarak zihinsel ve bedensel yönden sağlıklı bireyler

yetiştirmek ve mümkün olduğu kadar çok sayıda yüzücümüzün İl,Bölge, Türkiye Şampiyonaları

Barajlarını geçmeleri ve adlarını Milli takım kadrosunda duyurmalarıdır.

 

 

Vizyonumuz

 

Sınav Yüzme Şubesinin Vizyonu;

1. Eğlenceli, pozitif bir rekabet ortamında, üstün eğitim ile sporcular yetiştirilmesi

2. Yüzücülerimizin Sınav değerleri doğrultusunda sevecen, dürüst, sorumluluk sahibi ve

saygılı bireyler olabilmesi

3. Yüzücülerimizin sportmenlik duygusu, takım çalışması, hedef belirleme değerlerini

geliştirmek

4. Sporcunun, ruhsal, sosyal, zihinsel ve fiziksel sağlığının kalitesini zenginleştirmek için

kullanılabilir yaşam boyu becerilerinin geliştirilmesi

 

 

SINAV YÜZME’ ye nasıl katılırım?

Yüzme takımımızın en önemli kaynağı Kış Spor Okullarımız ve 6-7 yaş grubu okulumuz öğrencileridir.

Kayıtlarımız okulumuz yüzme şubesinden yapılmaktadır. Daha geniş bilgiyi +9 (0224) 494 11 99 i arayarak ya da http://sinavkoleji.k12.tr/ adresinden edinebilirsiniz.

 

Çok önemli nokta:

 

Sınav Spor Kulübü Yüzme Şubesi Sporcularının, Sınav Yüzme Kulübü Antrenörleri dışında başka biri ile

çalışmaları, antrenman yapmaları veya özel ders almaları kesinlikle kurallarımız

dışındadır. Sporcularımızın ve velilerinin bu konuya hassasiyet göstermelerini önemle rica

ederiz.

 

Yüzme Antrenmanlarına Getirilecek Malzemeler ;

Tüm Sınav yüzücülerinin antrenmanlara,

 1 adet su gözlüğü,

 1 adet havlu ya da bornoz,

 Ayak ve el paleti ( el paletleri çok küçük yaşlarda antrenörün talebi dahilinde ),

 1 adet bone

 Şnorkel

 Su şişesi

 1 adet mayo ile gelmeleri gerekmektedir.

 

Yüzücülerimizin yanlarında elma, kuru üzüm veya diğer sağlıklı yiyecekler getirerek aç karnına

yüzmemeleri veya bunları antrenman sonunda atıştırmaları tavsiye edilir. Yüzücülerin

malzemelerinin üzerine isimlerini yazmaları önemle rica olunur.

*Tüm SINAV Yüzücülerinin yüzme yarışlarında SINAV  bonesi ile yüzmeleri şarttır

SINAV  YÜZME ŞUBESİ ÇALIŞMA SİSTEMİ

 

 Alt Yapı: 7,8,9,10 Yaşlar

 Geçiş Grupları; 11,12,13 Yaşlar

 Üst Yapı; 14 ve Yukarı Yaşlar

(Uzun Mesafeciler, Sprintçiler , Karışık ve Branşçılar)

 

ALT YAPI:

 

7, 8, 9 ve 10 Yaşları kapsayan Alt Yapımızdaki yüzücülerimiz tamamı  başlangıç seviyesindeki

sporcularımızdır. Tabiî ki aralarında seviye farkları olacaktır. Bu bölümdeki sporcularımız, bizimle

çalıştıkları süreye paralel olarak teknik açıdan gelişmektedirler ve bu gelişme her sporcu için

değişik olmaktadır.

Gelişmelerinin seviyesine göre yüzücülerimiz A/B/C/D gruplar olmak üzere

ayrılırlar. Bu gruplardaki yüzücülerimizin çoğu henüz yarışmalara katılmazlar.

Teknik olarak, bu seviyede sporcularımız 4 ana yarışma stili olan SERBEST, SIRTÜSTÜ,

KELEBEK VE KURBAĞALAMA yı ve bu stillerin dönüş / depar tekniklerini öğrenirler. Ayrıca takım

ruhu, centilmenlik, kazanmak ve kaybetmek, malzemelerine sahip olmak, zamanında antrenmana

gelmek, hocalarına ve büyüklerine saygı göstermek, kulüp bina ve eşyalarına özen göstermek gibi

ana hayat tecrübelerini de bu aşamada öğrenmeye başlarlar. Bu saydıklarımızı öğrenme süreci

sporcularımızın yaşları ve seviyeleri ne olursa olsun devam edecektir.

ARA GRUP :

Sporcuları 11 yaşında Alt Yapı grubundan devir alan antrenör yüzücüleri ile 3 sene geçirir. 14 yaşında da Üst Yapıya yollar.

Bu seviyede sporcularımız artık ciddi yüzme antrenmanları yapmayı öğrenirler. Metraj artar,

yarışma teknikleri, testler, tempolar, kara çalışmaları ve beslenme işin içine girer ve

sporcularımıza bu seviyede yüzme sporunu severek, zevk alarak ve neşe içinde yaptırmak

kulübümüzün en önem verdiği unsurlardan biridir.

 

 

 

 

 

ÜST YAPI (14 ve Üstü Yaş Grubu )

 

Türkiye Şampiyonalarına katılan yüzücülerimizin bulunduğu seviyedir. Bu gruplar uluslararası

standartlarında antrenmanlar yapıp, rakibimiz olan diğer kulüplere karşı büyük Şampiyonalarda

yarışırlar. Milli Takıma seçilen sporcular, Balkan Şampiyonaları, Karadeniz Oyunları, COMEN Ülkeleri

 Şampiyonası, Multinationals, Güneydoğu Avrupa Oyunları, Akdeniz Oyunları, Avrupa Şampiyonaları

 ve Dünya Şampiyonalarında Sınav Sporcuları olarak Türkiye’yi temsil ederler.

Bu gruplarda sporcu ruhu, centilmenlik, saygı, yarışma teknikleri, stil teknikleri, beslenme, kuvvet

çalışmaları ve haftada 12 defaya çıkan antrenman sayıları ile yüzücülerimiz hazırlanmaktadırlar.

 

 

 

*SINAV Yüzme Şubesindeki yüzücülerin gruplarını saptamak sadece Teknik Kurul tarafından

yapılır.

ANTRENMANLARDAN BEKLENTİLER:

 

 Sporcular öncelikli olarak takım arkadaşlarına, antrenörlere, tesis personeline ve velilere

karşı saygılı olmalı. Sporcular kendi ve diğer grupların disiplinini bozmadan çalışmalara katılmalı.

Sporcuların antrenmanlarda grup dinamizmini bozmadan çalışmaları, bu şekilde antrenman

yapamayan sporcuların kulüp disiplin talimatına göre değerlendirilmesi.

 Sporcular kendi gruplarında antrenman devamlılıklarına gereken özeni göstermelidirler.

Antrenör çalışmalar süresince sporcunun kısa ve uzun vadedeki gelişim ve beceri

kazanımını takip eder, hem rekabetçi bir yüzücü olmalarını hem de grup dağılımlarını

gerçekleştirdiklerinin bilincinde olmalarını sağlamaya çalışır.

 Sporcuların antrenman saatinden 10 dakika evvel havuz kenarında tüm malzemeleri ile

hazır olmaları gerekmektedir. Sporcu antrenmanlara sürekli geç kalıyorsa antrenör

tarafından uyarılır, sporcu bu uyarıları dikkate almıyorsa antrenör sporcu ve velisi ile

toplantı yapar

 Elinizden gelenin en iyisini yapın; Her antrenman bir meydan okumadır. Bazen sporcular

daha hızlı ya da daha yavaş gitmek istemektedirler. Yüzücüler antrenman içerisinde

antrenörü dikkatle dinlemeli ve ellerinden gelenin en iyisini kendilerine verilen bilgiler

doğrultusunda yapmalıdırlar. İyi çalışın ve sadece kendiniz için çalışın.

 Antrenörlerle iletişim antrenmandan sonra olmalı antrenman süresince antrenörlerin

yüzücülere %100 dikkat etmesi beklenir. Antrenörler yüzücünün güvenliği, gelişimi ve

disiplininden sorumludurlar. Veliler Antrenörlerle kulübün web sayfasından yayınlanan mail

adresinden veya akşam antrenmanından önceki bir saatte telefonla iletişime

geçebilirler.

 Havuzu kullanan herkesin iyi bir davranış sergilemesi beklenmektedir. Havuz içinde

çalışan her bir grup için spesifik kurallar vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

 

1. Suyunuzu kendiniz getirin ( Kendi sağlığınız için )

2. Kendi eşyalarınızı kullanın

3. Başkalarının cesaretini kırmayın ( Kendisi hızlı gidemiyor diye başkasından da

yavaş gitmesini istemeyin )

4. Ayağınıza dokunulduğunda yol verin

5. Her sporcunun kendi eşyalarına sahip çıkması, kulüp malzemelerine zarar

vermemesi beklenmektedir

6. Antrenman sırasında antrenör konuşurken yüzücüler sessiz bir şekilde onu

dinlemelidirler

HEDEFLER:

 

Her yüzücünün kendi seviyesine uygun hedefi belirleyip o hedefi gerçekleştirmek için

çalışması gerekmektedir.

Her mevsim başında antrenörler yüzücülerle bireysel olarak hedefleri tartışmak için zaman

ayırırlar. Bu hedefler yüzme dışında da faydalı olabilir. Antrenörlerin yüzücülerle bu

tartışmalarına fırsat verilmesi gerekir zira hedefler yüzücülerin gayesi olmalıdır

başkalarının değil. Bu hedefler günlük yaşamda karşılaşılanlarla sınırlandırılmış olmalıdır.

Şöyle hedefler yapmayın ‘’ Tek bir yarışa odaklanmak gibi hatalar yapılmasın ‘’ . Yüzücüler

başkalarının gelecek yarışlarda nasıl yüzeceklerini bilmedikleri için başarılarını onlara

bağlamamalıdırlar. Koçlar yüzücülere hedef belirlemede yardımcı olmalıdırlar

 

 

Velilerin Katılımı

 

Sporcuların başarılarında veliler kilit unsurlardır. Antrenör, Sporcu ve Veliler uygun katılımı

yapmalıdırlar. Çocuğunuzun bu fırsatı değerlendirmesi için uygun katkınıza ihtiyacımız var.

Aşağıdaki maddelerin çocuğunuza uygulanması tavsiye edilir:

 

Velilerin Anahtar Rolleri:

Sporcuların kişisel gelişiminin desteklenmesi (cesaretlendirilmesi) . Başka sporcular ile

karşılaştırılmasının yapılmaması. Her yarışta en iyi zaman elde edilemez, bilhassa yaş

ilerledikçe .

 Velilerin derecelerle uğraşmamaları tavsiye edilir. Sporcu bunu bilemez sadece

gerçekleştirdiğini bilir. Yarışlarda kendinizi strese sokmadan, keyifli ve rahat oturun. Bu

şartlarda yüzücüler en iyi derecelerini yapıyorlar. Bir yüzücü yapması beklenen derece

hakkında yorum alırsa gerilecektir ve derecesi düşecektir.

 Velilerin çocuklarını çalışmalara zamanında getirmeleri ve ısınmalarına zaman sağlamaları

 Masraflarını ve malzemelerini sağlamak

 Olumlu tavır almak

 Destekleyici tavırlarla cesaret vermek: Takım için tezahürat yapmak bayrak yarışlarına

katılımı desteklemek ve takım başarısından mutlu olmak

 Veli olarak birinci göreviniz şartsız ve koşulsuz %100 çocuğunuzu sevmek ve

desteklemektir. Onların gözünde 1 numara olmanız hedeflenmelidir. Yarış sırasında

ciğerlerinizi parçalayarak değil yarış sonunda çocuğunuzu kutlamak ve olumlu karşılayarak

desteklemelisiniz.

 Ne olursa olsun yarış sonuçları konusunda olumsuz bir ifade kullanmayın. Başarısız bile

olsa sadece antrenörün ne söylediğini sorun. Gelecek zamanını iyileştirmek için

antrenörüne danış diyerek cesaretlendirin.

 Siz çocuğunuza antrenörlük yapmayın! Önceden yüzücü bile olsanız şunları hatırlayın;

 

a) Şartlar değişiyor ve sizin yüzdüğünüz zamandaki şartlar değil

b) Sizin gördüğünüzden farklı şeyler üzerinde çalışıyor olabiliriz. Çocukların çoğu bir anda bir

işi yapabilir ve böylece onların üzerinde çalıştıkları konularda başarılı olmalarını bekleriz.

c) Antrenörlüğü antrenörlere bırakın ve antrenörlere yarışla ilgili sorularınızı uygun zamanda

yöneltin.

d) Biliyoruz ki siz çocuğunuzun en iyi başarısını istiyorsunuz, ancak antrenörlük ve yorumlar

iki konuda kafalarını karıştırıyor. Birincisi geçmiş yarış sizin için iyi geçmemiş olabilir bu

ifadeniz onları olumsuz etkiler ve ikincisi yorumlar çelişkili ise onlar hiçbir şeyi dinlemek

istemez.

 

 Çocuğunuzla sürekli olarak iletişim kurun şikâyet etmek faydalı değildir. Sorularınız ve

endişeleriniz varsa çocuğunuzun antrenörüyle iletişim kurun, bilhassa çocuğunuz bu işten

zevk almıyorsa! Bu durum çocukların sporu bırakmasında 1 numara oluyor. Çocuğu

antrenöre bırakmak veya video oyunlarına bırakmak yerine zevk alabileceği başka bir yere

götürmek tercih edilmelidir. Başka velilere şikayetlerde bulunmak takımı bölen bir davranış

olur. Kimse her zaman mutsuz olan bir insanın yanında bulunmak istemez.

 Diyelim herhangi bir konuda probleminiz var, ne yapmalısınız?

 

 1- Önce Yüzme Şubesi Yüzme Antrenörünüzden randevu alıp onunla konuyu paylaşın.

 2- Bu konuşmadan sonuç alınamaması halinde Kulüp Spor Koordinatörümüze konuyu

 iletebilirsiniz.

 3- Bu da sonuç getirmez ise o zaman Kulüp Genel Müdürümüze müracaat edilebilir.

 

 Onlara hedefleri antrenörleriyle belirleyip yakalamaları için cesaret verin. Bu onların

ilerdeki yaşamlarında da faydalı olacaktır. Veliler hedef belirlemenin bir parçası olabilirler,

ancak unutulmamalıdır ki sporcular hedeflerini kendileri belirlemelidirler. Hedeflerine sahip

çıkmalıdırlar ve bilmelidirler ki hedefler antrenörlerin veya velilerin tekelinde değildir.

 Yeni sporcu velilerinin bu konulara alışmasına yardımcı olun.

Yüzme İle İlgili Önemli Terimler

 

Diskalifiye: Yüzme yarışları esnasında sporcular, yüzdükleri her stil için ayrı ayrı depar, dönüş,

bitiriş ve stil tekniği kurallarına uymak zorundadırlar. Bu kurallara uymayan sporcular sertifikalı

Federasyon görevlisi hakemler tarafından diskalifiye edilirler. Bu küçük yaştaki yüzücüler için

dünyanın sonu demek değildir. Dünyada her yüzücü diskalifiye olabilir. Sporcular yaptıkları hatalar

neticesinde öğrenirler ve hatanın tekrar edilmemesi önemlidir.

Seri: Müsabakalarda, bir yarışa 6 ya da 8 yüzücünden fazla katılması halinde yapılan

kümelendirilme sistemi.

Kulvar: Müsabakalarda ya da antrenmanda, yüzücülerin havuzlarda rahat yüzebilmeleri için

yapılan ayırım.

Karışık Ferdi: Bir yarışta 4 yarışma stilinin aynı anda: kelebek, sırtüstü, kurbağalama ve serbest

sırası ile yüzülmesi.

Karışık Bayrak: Bir kulüpten 4 ayrı yüzücünün takım oluşturarak, sırtüstü, kurbağalama, kelebek

ve serbest sırası ile yarışması.

Serbest Bayrak: Bir kulüpten 4 ayrı yüzücünün takım oluşturarak, her birinin serbest stilde

yarışması.

Fodepar: Yarışma başlangıcında yapılan çıkışta bir yarışmacının, diğerlerinden depar hakeminin

komutasından önce çıkarak diskalifiye olması. Bu durumda hakemler yarışı durdurmayıp,

yüzücüye diskalifiye kararını yarış sonunda söyleyebilirler.

Yarış Programı / Start Listesi: Yarışlar yapılmadan önce takımlar sporcularının müsabakalarda

neler yüzeceklerini bildirirler. Bu bildirim sonucu ortaya her yarış için kulvar ve seri düzenlemesi

yapılır. Sıralama genellikle bilgisayar tarafından belirlenir. Düzenlemenin basılarak yarışlar

sırasında antrenörlere ve ilgililere dağıtılan haline Yarış Programı/Start Listesi denir. Yüzücüler

ona bakarak, rakiplerini, serilerini ve kulvarlarını öğrenirler.

Yarışma Seansları: Müsabakalar 2 çeşit halinde yapılır. Direk final ya da seçme final. Direk final

yüzülen müsabakalarda sabah ve akşam seansları vardır ve yüzücülerin yüzdüğü dereceler

harmanlanıp dereceye girenler ortaya çıkarılır.

TAKIM İLETİŞİMİ

 Web Sitesi : http://sinavkoleji.k12.tr/

 

Mail Kutusu:

sporkulubu@bursasinav.com

Bursa_hakan16@hotmail.com

 

Duyuru Panosu: Duyurularımız Yüzme Antrenör Odasının yan tarafındaki

panoya asılmaktadır

Kulüp Telefonu: +9 (0224) 494 11 99